CHI SONO

Sono Biologa Nutrizionista e da molti anni guido i miei pazienti a conoscere il potere del cibo e ad usarlo per migliorare la qualità della vita. Sviluppo piani nutrizionali personalizzati per le esigenze di ognuno.

Sono anche insegnante di Hatha e di Yin Yoga. Attraverso i percorsi di Yoga in Gravidanza mi occupo di guidare le donne verso una maggiore consapevolezza del loro corpo e respiro, affinché possano essere protagoniste della loro gravidanza, del travaglio e del parto.

VISITA NUTRIZIONALE

Durante una visita nutrizionale effettuo innanzitutto l'anamnesi: il dialogo con il paziente è il primo strumento per delineare un percorso nutrizionale personalizzato e prefissare gli obiettivi. Verrà poi svolta la misurazione del peso e l'analisi bioimpedenziometrica (esame BIA) per conoscere la composizione corporea e valutare lo stato nutrizionale del paziente.

Iniziamo un percorso nutrizionale insieme!

Il percorso nutrizionale mira ad acquisire la consapevolezza di ciò di cui ci nutriamo e godere dei benefici che una corretta alimentazione apporta alla vita quotidiana.

Lo sviluppo di piani specifici personalizzati permette di raggiungere gli obiettivi desiderati in base alle esigenze specifiche di ognuno: perdere o aumentare peso, bilanciare uno stile alimentare vegetariano o vegano, dare il giusto apporto nutrizionale agli sportivi, ecc.

Il cibo è medicina, in natura ci sono tantissimi alimenti preziosissimi per migliorare la tua salute. Diete personalizzate hanno anche il fine di risolvere patologie oppure affiancare una terapia medica; ridurre disturbi come insonnia, emicrania, malattie dermatologiche, sono solo apparentemente scollegati dal nostro stile alimentare. Inoltre differenti tipologie costituzionali necessitano di differenti tipi di cibo, per stabilire e mantenere l'equilibrio nelle diverse stagioni.

Ci occuperemo di tutto questo insieme per migliorare la qualità della tua vita.

I MIEI PRINCIPALI PERCORSI NUTRIZIONALI

PERCORSO NUTRIZIONALE DONNA

Sono specializzata nell'accompagnare le Donne in percorsi nutrizionali in tutte le fasi della loro vita: nell'età fertile, in gravidanza e in allattamento, nel caso di disfunzioni ormonali, del ciclo mestruale, della sindrome dell'ovaio policistico, e nei problemi di fertilità.

PERCORSI NUTRIZIONALI IN MENOPAUSA

La menopausa può essere per molte donne un periodo delicato della propria vita e pieno di cambiamenti. Il percorso nutrizionale in menopausa vuole controllare i fastidi associati a questa fase della vita di una donna. Diete specifiche sono un supporto fondamentale in caso di osteopenia e osteoporosi, colon irritabile, stitichezza, difficoltà a perdere peso, insonnia.

DIETA VEGETARIANA E DIETA VEGANA

Sono specializzata nel bilanciare diete vegetariane e vegane. Chi decide di fare un'alimentazione vegetariana o vegana può andare incontro a carenze nutrizionali (micronutrienti e macronutrienti). Le diete per vegani e le diete per vegetariani hanno l'obiettivo di fornire un giusto apporto di nutrienti, preservare la massa muscolare, le ossa, il sistema nervoso.

DISTURBI ALIMENTARI

Mi occupo di disturbi del comportamento alimentare (DCA) come anoressia, bulimia, binge eating (sindrome da alimentazione incontrollata), obesità.

EDUCAZIONE ALIMENTARE

Guido bambini, adolescenti e adulti in percorsi di educazione alimentare per scoprire o riscoprire il piacere del cibo, divenire consapevoli del miglioramento della qualità della vita che deriva da una sana e corretta alimentazione, guardare al cibo come una fonte di nutrimento e piacere.

MIO FIGLIO NON MANGIA

I percorsi di educazione alimentare per l'infanzia hanno l'obiettivo di incuriosire i bambini verso il cibo (i colori, le diverse consistenze, gli odori). I bambini infatti hanno molta propensione a toccare, sperimentare, usare tutti i sensi per conoscere. Nei percorsi di educazione alimentare scopriamo insieme il cibo affinchè il momento dei pasti sia associato a curiosità e piacere.

Inizia il tuo percorso!

Contattami per una consulenza e iniziamo a lavorare insieme per il tuo benessere.

Prenota un appuntamento